Bine ai venit!
Sunt Carmen-Alina Ardeleanu, iar pentru mine mișcarea a fost mereu mai mult decât un antrenament. A fost un spațiu de explorare, de disciplină, de reconectare cu propriul corp și de învățare continuă.
De peste 15 ani, lucrez cu oameni care își doresc să se miște mai bine, să se simtă mai puternici și să înțeleagă mai profund ce au nevoie corpul lor.
Prin Pilates, antrenamente private și educație pentru instructori, creez practici construite cu atenție, claritate și intenție.
Cred că mișcarea poate deveni un loc în care nu doar ne antrenăm corpul, ci ne construim încrederea în el.
Povestea mea
Înainte de a lucra în domeniul mișcării, am construit o experiență profesională în mediul corporate, în roluri de management, cu obiective clare, indicatori de performanță, echipe și responsabilitatea de a crea direcție. Acolo am învățat cât de important este să înțelegi oamenii dincolo de rezultate: ce îi motivează, ce îi blochează și de ce au nevoie pentru a putea evolua.
În paralel, pasiunea mea pentru psihologie și pentru mișcare ca instrument de autocunoaștere a devenit tot mai prezentă. Am început să văd corpul nu doar ca pe ceva ce antrenăm, ci ca pe un spațiu prin care ne putem înțelege mai bine: felul în care respirăm, ne raportăm la efort, ne ținem postura, ne depășim limitele sau, uneori, ne protejăm de ele. A urmat educația de coach in cadrul Coaching and Leadership International Canada, cu specializare în Power Coaching cu Mind Kinetics, o tehnică de deschidere a centrilor creativi de gândire în scopul găsirii de soluții pentru atingerea obiectivelor. Apoi, certificările ca instructor de aerobic si ulterior de Pilates Matwork Basic and Advanced.
Această perspectivă m-a dus către ceea ce fac astăzi.
Am început să predau în cadrul World Class, într-un mediu care mi-a oferit o bază solidă de practică, disciplină și experiență directă cu oameni foarte diferiți. Acolo am învățat să adaptez, să observ, să construiesc clase care au sens și să înțeleg că un antrenament bun nu este doar despre exerciții, ci despre felul în care îl faci pe om să se simtă în propriul corp.De peste 15 ani predau clase de grup, iar în acest timp am acumulat mii de ore de practică alături de oameni cu obiective, niveluri și nevoi diferite. Această experiență mi-a confirmat că progresul real nu vine din soluții rapide, ci din consecvență, educație și o relație mai atentă cu propriul corp.
De ce Pilates?
Pilates a venit firesc în parcursul meu, dar l-am ales pentru ceea ce este dincolo de exerciții. Este o practică ce duce la un alt nivel felul în care îți percepi corpul și te ajută să rescrii tiparele de mișcare automate, construite de-a lungul timpului prin sedentarism, stres, posturi repetitive sau antrenamente făcute fără suficientă atenție.Prin precizie, control și repetiție conștientă, Pilates te învață să îți observi corpul, să îi înțelegi mai bine nevoile și să te miști cu mai multă claritate, stabilitate și eficiență. Nu este doar despre a face mai mult, ci despre a te mișca mai bine — într-un mod care se transferă firesc și în viața de zi cu zi.
Pilates Master Trainer
Din 2020 colaborez cu Move On Pilates Academy în cadrul programului de formare și certificare Pilates Matwork, unde sunt instructor formator și coordonator. Am participat activ la definirea standardului ocupațional pentru această meserie, la Ministerul Muncii, în colaborare cu colegele mele din școală, precum și la dezvoltarea manualelor de curs și a materialelor didactice pentru viitorii instructori.
Astăzi, aduc împreună tot acest parcurs: experiența din management și lucrul cu oamenii, interesul pentru psihologie, practica de peste 15 ani ca instructor și educația continuă în Pilates. Tot ceea ce ofer — clase, programe online, mentorat și formare — este construit ca o experiență completă: mișcare, educație, structură și ghidare, pentru oameni care vor să se simtă mai puternici, mai prezenți și mai bine în corpul lor.